我的職業(yè)是自由撰稿人，有了寶寶以后就在家做全職媽媽。老公和婆婆想盡辦法給我補(bǔ)充營養(yǎng)，保證奶水的充足，我就一直堅持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。書上說0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
六個月中，我一直堅持每個月給寶寶稱體重。六個月后，寶寶的體重是7kg，看起來跟正常嬰兒無異，比剛剛生下來的時候健康多了。這時候，我們就開始考慮給他添加配方奶粉和輔食了。
當(dāng)時，寶寶有夜驚和出汗的癥狀，而且很明顯，夜里總是啼哭不止，吵得老公很煩悶。我就找來書籍看，認(rèn)為孩子是有缺鈣的跡象。因此，我在為他選擇配方奶粉時選擇了維生素D含量合理的高鈣奶粉。
聽說曬太陽特別有利于孩子補(bǔ)充VD，因?yàn)闀裉柨纱偈蛊つw中的某種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，而且這種補(bǔ)充途徑最安全，不會發(fā)生VD中毒。所以我一直喜歡帶孩子晴天到戶外去。在給孩子煮粥的時候，我經(jīng)常特意加些含鈣量高的蔬菜進(jìn)去，如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。
在孩子的輔食方面，我選擇了雀巢系列的米粉。首先，因?yàn)槿赋裁追凼遣缓堑模@樣也可以防止孩子糖分?jǐn)z入過多而影響鈣和鋅等有益元素的攝入。其次，我覺得雀巢米粉的營養(yǎng)素配方非常均衡合理。5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天約400毫克。雀巢米粉說明書上標(biāo)明了每100g米粉中鈣的含量為585mg。此外，鈣的良好吸收需要維生素D的幫助，每100g雀巢米粉中VD的含量是200-600IU，這樣科學(xué)的配比可以有效地幫助寶寶吸收米粉中的鈣元素。
寶寶七八個月的時候身體發(fā)育雖然趨于正常，但是還是時常出現(xiàn)食欲不振、免疫力差和容易生病的問題。我覺得必須加強(qiáng)給孩子補(bǔ)鋅。
飲食的多樣化，均衡營養(yǎng)事實(shí)上比給寶寶吃高級營養(yǎng)品、含鋅營養(yǎng)制劑要安全有效很多。在雀巢米粉的系列之中，有牛肉蔬菜米粉、魚肉蔬菜米粉、雞肉蔬菜米粉等，其中添加的肉類有助于為孩子補(bǔ)充鋅元素，同時添加了蔬菜保證了寶寶飲食均衡，不挑食。大豆、花生以及其它一些堅果也屬于鋅含量高的食物，我會時常把這些煮爛加到米粉中去給寶寶吃。
如果媽媽選擇專心在家?guī)『?，就得有心理?zhǔn)備，因?yàn)檫@代表有更大的責(zé)任在你身上。因?yàn)槟阖?fù)責(zé)了孩子全天候的食、衣、住、行，家人會希望藉由你在家，而讓大家有更優(yōu)的生活品質(zhì)。
無論是家務(wù)、三餐打理、孩子的教養(yǎng)，通通歸你管，這時壓力一下子變得很大，但如果媽咪能將情緒管理的很恰當(dāng)，自己帶小孩確實(shí)是最安全、最放心的選擇。
全職媽媽不是全職保姆
——充滿正能量，營造積極樂觀氛圍
咱們是全職媽媽，不是全職保姆，有時候要做70分懶媽媽。不要一味的犧牲自我，多愛自己一點(diǎn)，讓自己快樂才能感染別人。
比如哪天要懶得下廚了，叫個外賣未嘗不可，孩子偶爾吃點(diǎn)吃不壞，別太認(rèn)真別太教條，有不做飯的工夫咱看個電影放松下，得個好心情最重要!
我的宗旨要不就別做，要不做了就別喊累，別認(rèn)勞不認(rèn)怨!周六日把孩子放心地交給老公，自己出去放放松，做個SPA，或約上好友逛個街吃個飯。
我一直認(rèn)為“好媽媽絕不是為孩子犧牲一切的媽媽，她不會為孩子失去自我，反而會借助孩子完善自我。她一定有自己的生活和愛好，有正面詮釋人生感知幸福的能力;她懂得讓自己盡量愉悅并能讓丈夫和孩子也感受到她平靜和積極的心態(tài);時刻給孩子傳遞正能量。
孩子大了別整天黏在一起
——親子時光要高質(zhì)量陪伴
孩子三歲以后你要制造機(jī)會和她保持點(diǎn)距離，別成天黏在一起。母子之間的關(guān)系很微妙，有時候也需要若即若離。
當(dāng)共度親子時光時，一定不要三心二意，高質(zhì)量的陪伴她，而不要讓孩子覺得你在敷衍她。
三歲前是寶寶建立安全感和穩(wěn)固依戀關(guān)系的關(guān)鍵時期，你陪伴她見證成長瞬間;三歲后你們彼此都要有自己的生活，距離產(chǎn)生美，別把勁兒都使在孩子身上，讓自己充實(shí)快樂，對孩子也是一種正面影響。
當(dāng)孩子大一點(diǎn)思辨能力開始產(chǎn)生，想跟我們進(jìn)行更深入的對話，我們卻張嘴閉嘴就是諸如“你今天想吃紅燒肉還是紅燒帶魚?”顯然不合適。
我們需要給她提供更豐富的思想養(yǎng)料，對嗎?另外媽媽們即便再愛孩子也別控制欲那么強(qiáng)，誰也不是誰的誰，孩子終有一天要長大，孩子長大就是做父母的一次次放手，會舍不得，會痛苦。
但是我們要深深地明白：孩子有屬于自己的人生，她總有一天會長大，會離開我們的庇護(hù)。我們能做的就是心痛著流著淚，但繼續(xù)微笑著給她鼓勵。
孩子三歲以后你要制造機(jī)會和她保持點(diǎn)距離，別成天黏在一起。母女之間的關(guān)系很微妙，有時候也需要若即若離。當(dāng)共度親子時光時，一定不要三心二意，高質(zhì)量的陪伴她，而不要讓孩子覺得你在敷衍她。三歲前是寶寶建立安全感和穩(wěn)固依戀關(guān)系的關(guān)鍵時期，你陪伴她見證成長瞬間;三歲后你們彼此都要有自己的生活，距離產(chǎn)生美，別把勁兒都使在孩子身上，讓自己充實(shí)快樂，對孩子也是一種正面影響。當(dāng)孩子大一點(diǎn)思辨能力開始產(chǎn)生，想跟我們進(jìn)行更深入的對話，我們卻張嘴閉嘴就是諸如“你今天想吃紅燒肉還是紅燒帶魚?”顯然不合適。我們需要給她提供更豐富的思想養(yǎng)料，對嗎?另外媽媽們即便再愛孩子也別控制欲那么強(qiáng)，誰也不是誰的誰，孩子終有一天要長大，孩子長大就是做父母的一次次放手，會舍不得，會痛苦，但是我們要深深地明白：孩子是她自己的，她總有一天會長大，會離開我們的庇護(hù)。我們能做的就是心痛著流著淚，但繼續(xù)微笑著給她鼓勵。
2)咱們是全職媽媽，不是全職保姆，有時候要做70分懶媽媽。不要一味的犧牲自我，多愛自己一點(diǎn)，讓自己快樂才能感染別人。比如哪天我要懶得貓廚房了，叫個外賣未嘗不可，孩子偶爾吃點(diǎn)吃不壞，別太認(rèn)真別太教條，有不做飯的工夫咱看個電影放松下，得個好心情最重要!我的宗旨要不就別做，要不做了就別喊累，別尼瑪認(rèn)勞不認(rèn)怨!周六日把孩子放心地交給老公，自己出去放放松，做個SPA，或約上好友逛個街吃個飯。我一直認(rèn)為“好媽媽絕不是為孩子犧牲一切的媽媽，她不會為孩子失去自我，反而會借助孩子完善自我。她一定有自己的生活和愛好，有正面詮釋人生感知幸福的能力;她懂得讓自己盡量愉悅并能讓丈夫和孩子也感受到她平靜和積極的心態(tài);時刻給孩子傳遞正能量。大家共勉哈~~
3)再跟全職麻嘮兩句，噓，算是私語吧:但凡咱選擇了全職的，不管一年兩年三點(diǎn)或更多，都是勞累命。不過咱再累得跟三孫子似的也別當(dāng)著老公面抱怨，跟閨蜜跟自己媽或跟網(wǎng)上陌生人道道，也別跟自己老公苦著臉抱怨自己多累，為什么，你懂的!你抱怨其實(shí)就是想讓他體會你的不易，心疼你，可是不親自經(jīng)歷真得無法體會，何況沒有哪個男人喜歡怨婦的，沒有哪個男人喜歡一回家就看自己女人一臉的舊社會(小編注：說得太對了)，外面女孩各個花枝招展，誰不喜歡看愛笑的?你臉拉得跟長白山還指望男人說好聽的?聰明的男人也許說幾句敷衍你的話其實(shí)心里想一邊呆著去吧，脾氣暴躁的沒聽完你抱怨就zhuai過來一句“你累我還累呢!”你說何苦呢，不如咱學(xué)聰明點(diǎn)，打今兒起停住抱怨，乖!
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼我的孩子都五周多了。今天我想與您分享一下這幾年孩子成長過程中，我這個媽媽的蛻變過程。
養(yǎng)育孩子，“養(yǎng)”無非是吃飽穿暖、無微不至的照顧?！坝钡氖戮拖鄬Χ嗔?，復(fù)雜了。
父母之愛都深如大海，但也有質(zhì)的差異，決定質(zhì)量高低的不是父母的學(xué)歷、收入、地位等，而是其對孩子的理解程度和對細(xì)節(jié)的處理方式?，F(xiàn)在反觀幾年前，懷孕生子我從心理上并沒有做好十足的準(zhǔn)備，從體面地工作一下轉(zhuǎn)換為全職，內(nèi)心一時間很難平衡，再加上我的原生家庭帶來的一些處事的方式，導(dǎo)致在孩子小的時候的教育方式是比較簡單粗暴的。時間久了，孩子就像一面鏡子一樣完整地呈現(xiàn)那個階段的自己，甚至那個階段的家庭狀態(tài)。
我的孩子天生偏膽小類型，在簡單粗暴的氛圍中變得更加怯生。最直觀的表現(xiàn)就是：公共場合不愿意和不熟悉的人交流，伴隨眼神躲閃、躲大人身后，這樣家里的長輩就喜歡在別人面前逼迫孩子說話、脅迫孩子嘴甜。最后的結(jié)果反而適得其反。
兩年前我搬到昆山，很幸運(yùn)遇到幾個全職媽媽，每天串門交流，孩子和同齡人玩暴露出的性格問題，使我感覺到問題的嚴(yán)重性，對之前的處理方式懊惱不已?？墒侨魏问虑橛賱t不達(dá)，想引導(dǎo)孩子只能先改變自己。以下幾點(diǎn)是我學(xué)習(xí)到的小心得：
第一點(diǎn)就是控制情緒。孩子像一個高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，無時無刻不在爬高跳低、損壞物品。后來我自省了一下，又不是什么原則性的錯誤，看到讓人冒火的狀況，最好的方法就是深呼吸一次，絕對能降溫。
第二點(diǎn)少約束。對于天生膽小的孩子來說這一點(diǎn)太重要，約束過了，就會像我的孩子一樣缺乏自信。生活中少說“不”。之前“不要”、“不許”、“不行”充斥著孩子做任何事的過程，孩子就會變得特別規(guī)矩，怕受挫折，最后選擇不去做。這對孩子今后的學(xué)習(xí)，甚至未來的工作生活都是極其不利的。
第三點(diǎn)是話語柔和、多鼓勵。盡量不要吼孩子，孩子需要耐心溝通、需要你的尊重。“你好棒!”是我經(jīng)常說的一個詞，看到孩子的會心一笑，傲嬌的小眼神，我想這對他認(rèn)可自己是一種莫大的鼓勵吧!
第四點(diǎn)，給孩子時間上的約定。之前孩子看電視、玩游戲，我們覺得時間到了就直接關(guān)掉電視，任憑孩子哭鬧。時間久了孩子顯現(xiàn)叛逆、不聽話。后來我學(xué)習(xí)到了在電視打開之前給設(shè)定一個時間，或者用商量的語氣說“我們再看五分鐘關(guān)電視可以嗎?”，這樣時間到了孩子自己就會去關(guān)掉，這種和諧的狀態(tài)多好。
第五點(diǎn)是培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。這點(diǎn)針對我這種有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的媽媽來說特別重要。全職媽媽帶出來的孩子是十分的依賴媽媽的。從孩子出生開始我就大事小事親歷親為，容易形成一手包辦的習(xí)慣，哪怕孩子已經(jīng)漸漸長大這個習(xí)慣還沒有改變。孩子做事會弄臟、會耗時、會沒按照既定的程序步驟來等等，強(qiáng)迫癥媽媽會立刻選擇代勞。后面我意識到這個問題，改變自己的方法就是讓孩子做些力所能及的事的時候選擇少關(guān)注、不插手。
我把這些方法累積起來，我發(fā)現(xiàn)孩子在慢慢的改變，去年孩子進(jìn)入幼兒園后，細(xì)心的胡老師也發(fā)現(xiàn)了同樣的問題并和我做了多次交流，今年得到胡老師的反饋是：改變非常大!這對全身心投入的媽媽來說還是蠻欣慰的。當(dāng)然，這也離不開幼兒園的集體生活。
綜上，養(yǎng)育孩子是既累人又累心的“工作”。但當(dāng)你看到孩子變得越來越好的時候，那又是任何一項(xiàng)工作都無法帶來的成就感、滿足感、幸福感，孩子的成長只有一次，做父母的只能和孩子們一樣一直在學(xué)習(xí)、蛻變。幸運(yùn)的是我們生活在好的年代，育兒方面有困惑可以隨時查隨時看。但每個方法不能千篇一律地用在每個孩子身上。每個孩子的每種個性也不是非黑即白，我們做父母的只需幫助孩子掌握那個度，往正確的價值觀上引導(dǎo)。所以，從現(xiàn)在做起，真的為時不晚!
男人們要珍惜家里那個默默辛苦的女人，她不欠你的不要覺得她付出什么都是理所當(dāng)然，更不要有你在養(yǎng)她的想法。都是20幾歲都是80后獨(dú)生子，女人一天在家奶孩子哄孩子，你下班到家嘴巴甜點(diǎn)不吃虧!80后的年輕爸爸們，你手里的pad哪有懷里的寶貝兒好玩!別一到家就抱著艾派德或者徑直奔電腦前面魔獸不動窩兒，你總不能跟游戲過一輩子對嗎!懷胎十月的艱辛、十二級陣痛的崩潰、夜夜哺乳的辛苦……男人們沒理由不心疼不愛護(hù)你的女人!當(dāng)然男人外面打拼也辛苦，彼此包容彼此取暖吧!其實(shí)沒有孩子之前真的很簡單，只有生兒育女之后，夫妻關(guān)系才算進(jìn)入真正意義的考驗(yàn)期。不是有那么一句話嗎——“我們能給孩子最好的禮物，就是愛我們的另一半?！弊鳛楦赣H給孩子最好的禮物不是玩具、房子或者好的教育，對于孩子來說，知道在這個世界上爸爸最愛媽媽而且永遠(yuǎn)不會離開媽媽，沒有什么比這更重要的了!!
第三，想跟即將要孩子，或初為人父人母的家庭說三點(diǎn)我的體會!
1)要孩子要謹(jǐn)慎，如果想要趁年輕要吧，再你還有體力折騰的時候。
2)孩子盡量自己帶!中國國情決定很多都是休完產(chǎn)假老人幫帶，“媽媽生姥姥養(yǎng)爺爺奶奶來欣賞”，多么富有中國特色!可是時間一長難免各種矛盾交織在一起，不管你是跟婆婆住還是跟自己媽住，什么隔代育兒分歧矛盾，婆媳關(guān)系緊張，丈母娘看不慣女婿懶等等等等，已經(jīng)搞得你身心疲憊，一個頭兩個大，還有什么真正精力帶好孩子?在這樣的家庭氣氛里，孩子的身心能健康嗎?哎，到那時你就會感嘆真不如自己帶，三口之家過自己小日子才是王道啊啊啊!老公的責(zé)任感也能被激發(fā)出來呀呀呀!所以別和老家摻和到一塊，結(jié)果越幫越忙，老人委屈咱心里也別扭。節(jié)假日多抱著孩子去看老人，你好我好大家好。。。
3)媽媽一個人實(shí)在忙不過來，找個保姆幫著做做家務(wù)，但孩子一定自己看好了。我是不敢請保姆進(jìn)門的，看過那么多報道，聽周圍人列舉保姆的種種“罪行”，咱惹不起還躲不起嗎?其實(shí)時間安排好了，一個人倒不是mission impossible，主要是做飯的時間安排好。我總結(jié)孩子還小的時候，覺多，就等她睡著時做;大一點(diǎn)，她能自己玩了，就邊看著她邊做(帶過就知道，哪那么容易，你越著急手忙腳亂時她越哭鬧讓你抱，灰?？简?yàn)心理素質(zhì)!)再大點(diǎn)三歲了，就帶著她一起做，她也愿意參與包個蒜磕個雞蛋神馬的(當(dāng)然說得容易，中途會出現(xiàn)很多狀況，你不在乎一地狼藉就成，記住一切的一切安全第一!)
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