禁煙心得體會

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禁煙心得體會篇1

眾所周知,公共場所是禁止吸煙的,但是現(xiàn)在在公共場所吸煙的人越來越多,尤其是在公交車上。

下午,我和姐姐乘公共汽車回家,車上人多,我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了,這時,我聞到了一股嗆人的煙味,仔細(xì)一搜尋,原來是坐在我前面的叔叔在吸煙。

“太不像話了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為,剛站起來就猶豫了,因?yàn)槟莻€叔叔太強(qiáng)壯了,萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。

忽然,聽見一個女孩在大聲的說話:“媽媽,這車子內(nèi)部裝飾是不錯,就是吸煙的牌子太小了?!蔽已曂?,見一10歲左右的小女孩一邊說,一邊對她旁邊的媽媽眨巴著眼。好可愛的小姐姐,長長的辮子,圓圓的臉蛋,還有一雙大大的、明亮的會說話的眼睛,說起話來聲音柔柔的,看著她說話時嘴角的那一對小酒窩,真是美麗極了!小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思,附和著說:“現(xiàn)在的人們都很自覺了,不用牌子提示了……”那個叔叔在這對母女說完后,側(cè)身看了看,把煙從嘴上取下來扔在了車廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起:“媽媽,你那天不是告訴我有個人隨手在車廂里仍了個煙頭,引起了一場火災(zāi)嗎?”哪位叔叔又看看了那個小姐姐,用腳把煙頭熄滅了。作文

車上所有的人都向那個小姐姐投去了贊賞的目光,包括剛才那個吸煙的叔叔。小姐姐的機(jī)智卻我欽佩不已,也為我的猶豫感到羞愧。

我希望那些吸煙的朋友能夠明白,吸煙是有害健康的,在禁止吸煙的公共場所吸煙更是危害到了別人的健康。

禁煙心得體會篇2

禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場所吸煙,如:學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等,我非常討厭那些吸煙的人。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰Α煹臒熿F是致癌物質(zhì)~就是說,它能在它所接觸到得組織中生癌,因此,吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而滿心肺部本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。

那些喜歡吸煙的煙民們,快快放下手中的煙頭,一起保護(hù)自己的身體,為祖國、社會付出貢獻(xiàn)吧!

禁煙心得體會篇3

不知道你是否注意過,任何一包香煙上都會有“吸煙有害健康”這六個字。

不知道你是否留意過,大街小巷都是“煙”霧彌漫,就連那陰暗的角落里,都有可能燃起“星星之火”,廢棄的“彈殼”無處不在。

煙民們,你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問題之一。

吸煙的大多為男士,中年人占的比例更多,許多人喜歡在家中吸煙,但是二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多,長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。

“煙”一直都是人類死亡的殺手锏。大量煙民會因吸煙而導(dǎo)致患有嚴(yán)重疾病,或許很多煙民都會說吸煙沒什么事,一開始只是咳嗽,精力不足,記憶力下降,但當(dāng)你每天都吸取大量的煙草,它就會一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕你的身體。

公共場所禁止吸煙的標(biāo)志并不少見。這說明什么,公共場所是嚴(yán)禁吸煙的。

如果你在吸完煙之后,將煙隨意處理,那會有可能引起火災(zāi)。在公共場所吸煙,不僅是一種缺乏修養(yǎng)的體現(xiàn),也是一種沒有道德觀念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下,旁若無人地吞云吐霧,不考慮他人的健康和煩惱,更是一種極不文明的壞習(xí)慣。而公共場所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習(xí),卻影響了整個群體的文明形象。

你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害,對環(huán)境也有影響。不管在哪里,隨處可見的垃圾——煙頭,不分場合地吸煙和亂扔煙頭的行為,除了影響環(huán)境衛(wèi)生、污染環(huán)境、危害安全外,還與一個城市的文明建設(shè)格格不入。

禁煙心得體會篇4

這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點(diǎn)什么,我下去買點(diǎn)東西?!蔽荫R上就會意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計劃再次泡了湯。

確實(shí),在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴(yán)厲抵制,每次爸爸習(xí)慣性地摸出香煙,熟練地準(zhǔn)備點(diǎn)上一根時,我總是告誡他:“放下或者去陽臺,你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習(xí)慣,經(jīng)常流連于陽臺。

而我和媽媽一致認(rèn)為吸煙實(shí)在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應(yīng),頭幾天爸爸表現(xiàn)實(shí)在良好,確實(shí)煙癮難耐時便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時間一長,爸爸還是本性難移,趁著我不注意時偷偷地點(diǎn)上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴(yán)重性,讓爸爸戒煙勢在必行。

夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風(fēng)吹草動。忽而,打火機(jī)在空中迸發(fā)出危險的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的噴泉中涌動著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡?!罢媸娣?”我感嘆到,爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭,說到:“是啊,我應(yīng)該堅持戒煙啊!”

逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!

禁煙心得體會篇5

吸煙有害健康!這是每個人都知道的,但我不懂為什么,大人們總是說:飯前飯后一支煙,快活似神仙!雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個大"煙民",所以,我便每天都在吸二手煙,我心里知道吸煙有多大的危害,可是,對于爸爸,我已經(jīng)沒有辦法了。

今年的5月31日就是世界戒煙日了我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對于身體的危害,這比我平時自己了解的多多了!比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳,汽車排出的有害氣體可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負(fù)責(zé)輸送的氧氣,造成氣喘,體力不足。一氧化碳也會損害血管內(nèi)部,導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重脂肪沉積在血管壁上,加重血管阻塞。尼古丁一種與海洛因,可卡因一樣容易上癮的物質(zhì),動吸煙時,尼古丁只要10秒,就短段地10秒,它就可以進(jìn)入你的大腦,使心跳加速增加患上心臟病的危險。焦油,一種用來鋪馬路的物質(zhì)焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)。其中包括丙酮,DD下,砒霜(一種毒藥),甲醛氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數(shù)子,更令我這個正在日復(fù)一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫2002年我國15歲以上的人群吸煙率就已達(dá)到了35。8%,其中男性和女性吸煙率分別為66。0%和31%,由此估計,吸煙者約為3。5億!而每年約為有100萬人因?yàn)槲鼰煻劳?/span>。更令我沒想到的是吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍!

看到這些資料,我由心地更想讓爸爸戒煙了,我不希望爸爸因?yàn)闊熓ソ】?我渴望一個無煙的童年!爸爸,從現(xiàn)在起給我一個無煙的童年吧!好嗎?

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