這次的體能培訓(xùn)訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到:沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工,無論學(xué)識(shí)多高、技藝多精,對(duì)集體來說都是零,只有每個(gè)人都相互幫助,才能完成最終的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),下面是小編帶來的有關(guān)幼兒園體能培訓(xùn)的心得體會(huì),希望大家喜歡。
下午看了三節(jié)幼兒園小中大班的體育課的錄像,在觀看后教師們都能積極踴躍的發(fā)言,提出自己的看法和建議,聽了這些老師們的話,我陷入了深深地沉思,在我們的日?;顒?dòng)中,體育課可以說是幼兒教師最不愿意開展的活動(dòng),因?yàn)樵谏象w育課時(shí)存在著諸多的安全隱患,很多教師為了避免安全事故的發(fā)生,干脆就不上體育課,甚至連戶外活動(dòng)都取消了,這對(duì)幼兒的身體發(fā)展是相當(dāng)不利的。那么幼兒教師如何在保證幼兒安全的前提下上好一節(jié)體育課呢?
首先我覺得培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是最重要的,很多教師為了保證活動(dòng)的秩序及安全性,就會(huì)在活動(dòng)中提出一定的規(guī)則及要求,給幼兒太多的限制,幼兒因此就沒有參與的興趣,為了避免這種情況的發(fā)生,教師可以將游戲規(guī)則趣味化,然后再將單一枯燥的體育教學(xué)貫穿于富有童趣的情景活動(dòng)中。教師要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng),吸引幼兒主動(dòng)參與。其次,教師應(yīng)在體育活動(dòng)中引導(dǎo)幼兒主動(dòng)探索,這就需要我們改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,引導(dǎo)幼兒主動(dòng)的探索和思考。比如說,給幼兒提供一種活動(dòng)器材,鼓勵(lì)幼兒自己去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造各種玩法。在體育課的設(shè)計(jì)之初,教師應(yīng)為幼兒提供更多的創(chuàng)新機(jī)會(huì)和條件,使幼兒的體力活動(dòng)與智力活動(dòng)有機(jī)的`結(jié)合,更好地促進(jìn)幼兒智力和創(chuàng)新能力的發(fā)展。
總之,教師能充分發(fā)揮體育活動(dòng)相對(duì)自由、自主、輕松愉快的優(yōu)勢(shì),使幼兒能積極主動(dòng)的在體育活動(dòng)中得到全面發(fā)展,我們的體育課就是一節(jié)非常成功的體育課。
為了心中的夢(mèng)想,帶著滿腔的熱血,懷著激動(dòng)的心情,我來到了科大,成為了一名軍校生。曽幾何時(shí),我對(duì)大學(xué)是如此的期待,一想到終于擺脫了高中繁重 的學(xué)習(xí)生活,來到一片自由翱翔的天空,學(xué)自己渴望學(xué)到的東西,期盼的心情就難以抑制??墒亲鳛橐幻娦I?,夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天,我們都 要起的很早,在晨曦中出操,每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。
時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn) 行了三年的體能訓(xùn)練,其中各種酸甜苦辣,各位看官心中自知。從大一的三千米長(zhǎng)跑到現(xiàn)在的五千米長(zhǎng)跑,從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上, 這一切見證了我們?nèi)陙韴?jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場(chǎng)上灑滿了我們的汗水,兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持,讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄,持久的耐力,但是我 們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r(shí),三千米是每名同志的噩夢(mèng),高中最多也是一千米,現(xiàn)在一下子要來三千米,對(duì)于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小 的難題。那時(shí),懷揣的青春的夢(mèng)想,為了給自己爭(zhēng)口氣,為了不給三隊(duì)丟臉,我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn),100多人齊心協(xié)力,一起加油鼓勵(lì),慢慢的克服 了三千米的障礙,在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過。
到了大二,距離就直線上升了5000米,這對(duì)很多同學(xué)又提出了新的要求,但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神,依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情,但是這些不是我現(xiàn)在想說的,最后的結(jié)果固然讓我們欣慰,但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷 病,是體能訓(xùn)練的正常現(xiàn)象,三年來誰(shuí)都會(huì)遇上幾次,或有手受傷,或有腿受傷的,但是大家不怕傷痛,堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng),換誰(shuí)見到這么一批蓬勃向 上,不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生,心里都會(huì)充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量,腿受傷了就練手部力量,總之絕不松懈,堅(jiān)持訓(xùn)練,每個(gè)人心中都有那么一股勁,絕 不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極,讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。
靜下來回味這三年的訓(xùn)練,可謂是感慨頗多,將之歸納為“一二三四”,即“一次目的、兩項(xiàng)挑戰(zhàn)、三種精神、四個(gè)增強(qiáng)”?,F(xiàn)分述如下:
一次目的。大家的目的非常明確,為將來下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力,為著這個(gè)目標(biāo),所有同志三年來都毫不松懈,堅(jiān)持到底,可以說都是好男兒。
兩 項(xiàng)挑戰(zhàn)。兩項(xiàng)挑戰(zhàn)即是自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。體能訓(xùn)練是對(duì)自己身體的挑戰(zhàn),這會(huì)遇見心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米,
在接近極限的時(shí)候,就需 要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去,忍受著體能超支帶來的痛苦,堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn),就是對(duì)自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。
三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神:吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦,否則自己是堅(jiān)持不下來的,長(zhǎng)跑、短跑、俯臥 撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目,體能消耗比較大,這是不言而喻的;400米障礙,渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目,沒有吃苦精神是做不到的;在遇見體能難關(guān)是,比如大二上 大家拉桿還拉不上去,靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法,先進(jìn)的帶后進(jìn)的,一塊努力訓(xùn)練,最終才讓全隊(duì)同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外,體能拓展還培養(yǎng)了我 們的挑戰(zhàn)精神,自己遇到了困難,一定要敢于挑戰(zhàn),也許不知道會(huì)不會(huì)成功,但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神,就不會(huì)有創(chuàng)新,個(gè)人的人生就 不會(huì)有大的進(jìn)步。
四個(gè)增強(qiáng)。體能訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強(qiáng)了勇氣自不必說,在渡海登島這樣的項(xiàng)目里,沒有勇氣是 不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕,但是我相信,如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時(shí),我們一定能成功克服,這是因?yàn)橥ㄟ^體能拓展訓(xùn)練,我 們的勇氣得到了增強(qiáng)。有的項(xiàng)目不是一蹴而就的,要堅(jiān)持20多分鐘,比如5000米,沒有毅力也不能獲得最后的成功,所以體能訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的毅力。另一 方面,任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律,我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn),采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧,如何平衡自己的身體,如何通過各種障 礙,掌握了技巧不但可以保證取得勝利,還可以起到事倍功半的效果。 最后,想把感謝的話留給大家:感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會(huì);感謝我們隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)三年來對(duì)我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著我們 的訓(xùn)練,督促著我們的前進(jìn)。我想說,體能訓(xùn)練予以了我們最強(qiáng)壯的身體,堅(jiān)強(qiáng)的心志,對(duì)以后的發(fā)展大有好處。
體育運(yùn)動(dòng),已成為幼兒園以及各個(gè)年齡孩子及成人不可缺少的一部分。而在幼兒園里,我們老師又該如何去開展這極為重要的一課了?本著探索及求知的心態(tài),我很榮幸的聽了辛小勇老師的一次講解及示范性的指導(dǎo)。
讓我更加的了解體育游戲方面的知識(shí)?,辛小勇老師用一些幼兒園現(xiàn)實(shí)的案例給我們分享,而且還一一的給我們講解,我們先學(xué)體育游戲各方面的知識(shí),再自己親自去嘗試運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)畫出支撐點(diǎn)類型,材料等等。
在此次的培訓(xùn)中,讓我學(xué)到了許多之前未能涉及到的知識(shí),在今后的教學(xué)中,我會(huì)把這些聽到的理論性知識(shí)變成實(shí)踐性的操作。
剛剛開始的第一星期,我熱情高漲,每天最期待的就是扒拉時(shí)間,連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時(shí)候,同事間互相討論著昨日的鍛煉心得,還是挺有意思的。慢慢地隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的增加,就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點(diǎn)跟不上了,而且每天在時(shí)間安排上也很糾結(jié),早上太早起不來,晚上回家吃好飯,差不多21:00左右才能開始鍛煉,所以曾經(jīng)想過放棄。
后來想想做事半途而廢不大好,還是再堅(jiān)持試試吧,心里告訴自己就當(dāng)鍛煉意志力。于是,我還是堅(jiān)持著,自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項(xiàng)目了,這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐,好多同學(xué)都說我最近氣色不錯(cuò),就是感覺瘦了,問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想,沒有扒拉之前的一段時(shí)間,我確實(shí)每天感覺很累,貌似要生一場(chǎng)大病,最近的兩個(gè)月的確沒有疲勞感,而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時(shí)候手腳冰涼的, 現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象好像也沒有了,今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品,也沒有吃膏方進(jìn)補(bǔ),唯獨(dú)每天堅(jiān)持扒拉100,這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過了近2個(gè)月的訓(xùn)練,明顯感覺自己的體力大大增加,從黃繩練到了紅繩,也沒覺得拉的很吃力,雖然有些動(dòng)作還是不能做到,但是基本上能完成。每當(dāng)自己完成一集訓(xùn)練時(shí),我的成就感就油然而生。現(xiàn)在要是哪天缺了一集,心里就空落落的,想方設(shè)法要把它補(bǔ)回來。周末在家無聊,我第一時(shí)間想到的就是那拿扒拉光盤出來 扒一扒。什么肌肉酸疼,脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說,這個(gè)扒拉100還是比較有效果的,眼看我們第二階段的訓(xùn)練即將結(jié)束,再鍛煉一個(gè)階段,我就可以完成這項(xiàng)訓(xùn)練,這不但是一次簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練,更是一次意志力的鍛煉,再者,還是形體重塑的好機(jī)會(huì)。
快樂健康人人想,夢(mèng)想成真靠扒拉!完美的身形,健康的體魄等待著你,親愛的扒拉族的兄弟姐妹們,讓我們一起扒拉吧!
游戲是幼兒最喜愛的活動(dòng),是幼兒生活的主要內(nèi)容,尤其是戶外游戲。戶外是一個(gè)開闊的天地,也是一本很好的教科書。陳鶴琴先生曾指出:“大自然是我們最好的老師,大自然充滿了活教材,大自然是我們的教科書。我們要張開眼睛去仔細(xì)看看,要伸出兩手去縝密的研究?!蹦敲?,作為一名幼教工作者,應(yīng)如何保證和提高戶外體育活動(dòng)的質(zhì)量呢?
一、積極為孩子創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)環(huán)境
現(xiàn)代的家庭多數(shù)居住在高樓里,孩子很少有機(jī)會(huì)接觸到外面的世界。幼兒園是孩子生活的小樂園,孩子大部分時(shí)間是在這里度過的。鑒于幼兒園戶外活動(dòng)形式多樣的特點(diǎn),決定戶外活動(dòng)的設(shè)備、器材、玩具材料必須多樣化,才能激發(fā)孩子的興趣,滿足孩子的實(shí)際需要。
首先,戶外大型玩具是幼兒園的必備設(shè)施。
其次,可以適當(dāng)添置戶外體育活動(dòng)的各種玩具器材,如:小木馬、蹺蹺板、足球、轉(zhuǎn)椅、蹦床等……同時(shí)根據(jù)不同年齡的孩子的需要,利用廢舊物品自制不同功能的活動(dòng)器械。如小班的孩子喜歡色彩鮮艷、簡(jiǎn)單、可愛的玩具材料。也許一根彩條孩子也玩得很開心。中、大班的孩子好奇心重,喜歡新奇、刺激的。用各種布料制作投擲的沙包、利用報(bào)紙來制作奔跑的風(fēng)箏、利用破損的光碟來制作投擲的飛碟等……
幼兒園也可以因地制宜,使一些設(shè)施可以依自然環(huán)境而設(shè)。在園里開辟種植地,大中班的孩子在這里種上青菜、土豆、黃瓜等,并利用戶外活動(dòng)的時(shí)間,時(shí)常來照料它們,給這些植物澆水,不管是否會(huì)豐收,主要是讓孩子享受戶外勞動(dòng)活動(dòng)的快樂過程。
戶外自由活動(dòng)時(shí),可以讓孩子們結(jié)伴在草叢中捉昆蟲,讓他們觀察這些小生靈的形態(tài)、習(xí)性。當(dāng)游戲設(shè)施與周圍環(huán)境相融合時(shí),孩子們會(huì)以更自然,更加放松的狀態(tài)投入到游戲中。讓孩子充分享受多樣的戶外活動(dòng)。
二、注重孩子體育活動(dòng)中的科學(xué)化與興趣化
我們開展戶外活動(dòng),一般以體育游戲?yàn)橹?,根?jù)天氣情況、幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和動(dòng)靜交替原則,有時(shí)也在戶外穿插進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較小的游戲,如角色游戲、智力游戲等??茖W(xué)的體育活動(dòng)能提高孩子基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》,在活動(dòng)前特別注意孩子的準(zhǔn)備活動(dòng),然后要給孩子們化妝——戴上可愛的頭飾,另外給“兔子”戴上白手套,給“烏龜”背貼一個(gè)塑料袋當(dāng)“龜背”?!敖K點(diǎn)”和“領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)”用大型積木搭建而成,途中用拱門設(shè)兩個(gè)“門”,讓“烏龜”練習(xí)鉆的動(dòng)作。設(shè)置兩個(gè)路障,讓“兔子”練習(xí)跳的動(dòng)作。把孩子分成四組,這樣就縮短的孩子等待的時(shí)間。孩子也很感興趣,都爭(zhēng)搶著交換角色比賽,連平時(shí)體弱的孩子也不示弱?;顒?dòng)中,根據(jù)孩子發(fā)展與動(dòng)靜交替的特點(diǎn),控制和調(diào)節(jié)活動(dòng)量。活動(dòng)量較大時(shí),老師穿插分發(fā)獎(jiǎng)牌,讓孩子休息一會(huì)。整個(gè)游戲中,孩子對(duì)活動(dòng)形式、過程感興趣。游戲有助于孩子形成頑強(qiáng)、自信的品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛和集體榮譽(yù)感。
三、關(guān)注個(gè)體差異,做孩子的引導(dǎo)者和游戲伙伴
教師盡力站在孩子的立場(chǎng)上,透過孩子的行動(dòng)去把握孩子內(nèi)心的想法,理解孩子獨(dú)特的感受方式、同時(shí)在整個(gè)游戲活動(dòng)中,教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且是富有童心的游戲伙伴。對(duì)于膽小、不愛動(dòng)的孩子或動(dòng)作笨拙的孩子,應(yīng)該鼓勵(lì)或帶動(dòng)他們一起活動(dòng),對(duì)于需要幫助的孩子,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。例如在跨跳活動(dòng)中,我們把小河的寬度設(shè)計(jì)得有寬、有窄,能力強(qiáng)的孩子可以在寬的地方一躍而過,能力差的可以在窄的地方跨過而不會(huì)躊躇不前,讓每個(gè)孩子都能通過小河,同時(shí)也增強(qiáng)了他們的自信心。同時(shí),自己也加入了游戲隊(duì)伍,玩得不亦樂乎。又如,進(jìn)行“投籃”的活動(dòng)中,教師有意識(shí)在地上安排不同高度、不同距離的小筐,便于孩子根據(jù)自己的實(shí)際能力進(jìn)行投擲。通過觀察,教師在了解每個(gè)孩子實(shí)際水平的基礎(chǔ)上,有目的、有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)。讓水平高低不同的孩子各有選擇,照顧到不同水平的孩子,達(dá)到活動(dòng)的最佳效果。
四、給孩子更多的“自由”
在戶外自由活動(dòng)中,老師除了有意識(shí)地組織一些游戲活動(dòng)外,還應(yīng)給孩子一些自由活動(dòng)的時(shí)間與空間。每周都有大型玩具對(duì)全園孩子開放(不同班級(jí)的幼兒戴不同顏色的帽子,可借此判斷不同班級(jí)、年齡幼兒的交往情況),這種打破年齡、班級(jí)界限,擴(kuò)大幼兒之間的接觸與交往,使孩子在活動(dòng)中相互影響,共同進(jìn)步。老師在孩子活動(dòng)時(shí)要認(rèn)真關(guān)注孩子的情感、態(tài)度、積極性,但又不要干預(yù)過多。也可讓孩子根據(jù)自己的愛好,自由選擇運(yùn)動(dòng)器械,自由結(jié)伴,讓孩子能在快樂、有趣的環(huán)境中進(jìn)行與人交流和分享自己發(fā)現(xiàn)到的信息,使兒童真正成為活動(dòng)的主人。讓孩子更好地去實(shí)踐和探索。
五、在戶外活動(dòng)中加強(qiáng)安全教育、增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)
在給孩子更多自由的同時(shí),還要特別強(qiáng)調(diào)安全教育。戶外場(chǎng)地活動(dòng)范圍較廣,幼兒四處分散活動(dòng)時(shí),教師的視線不能顧及每個(gè)幼兒。因此,在活動(dòng)前要盡可能預(yù)計(jì)到可能出現(xiàn)的不安全因素,活動(dòng)前老師要向孩子交待活動(dòng)的規(guī)則和有關(guān)安全事項(xiàng),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。檢查儀器,注意調(diào)節(jié)幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,活動(dòng)前后減加衣服。教師要四處巡回走動(dòng),及時(shí)糾正幼兒危險(xiǎn)動(dòng)作,聆聽幼兒交談、評(píng)價(jià)。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)進(jìn)行必要的安全指導(dǎo)和安全教育。例如有些孩子看過《小李飛刀》以后就找來石頭練起來。這太危險(xiǎn)了,必須及時(shí)制止,同時(shí)也應(yīng)注意把孩子的這種好奇心引向正軌。引導(dǎo)孩子用紙折成飛標(biāo),讓孩子練著玩。孩子很樂意接受。這樣滿足了孩子的興趣需要,也體現(xiàn)了教師尊重和培養(yǎng)孩子的個(gè)性。
總之,我們應(yīng)該盡可能的打破幼兒園狹小的空間限制,為幼兒提供更好的鍛煉機(jī)會(huì),吸引他們主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中去,促使他們的身心得到更好的發(fā)展。
★ 幼兒園培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)游戲心得體會(huì)5篇
★ 幼兒園教師體育活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)5篇
★ 幼兒園培訓(xùn)戶外活動(dòng)心得體會(huì)5篇
★ 幼兒園戶外游戲的組織培訓(xùn)心得體會(huì)5篇