在經(jīng)歷了某次活動(dòng)以后，我們一定都積累了不少寶貴的經(jīng)歷，這時(shí)候，最關(guān)鍵的活動(dòng)總結(jié)怎么能落下。下面是小編整理的籃球體育鍛煉活動(dòng)的總結(jié)，歡迎閱讀!
學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球課，學(xué)生對(duì)NBA、CBA里的每個(gè)明星都能了如指掌，很多同學(xué)的籃球知識(shí)非常豐富，某些方面甚至超過(guò)了老師的掌握水平，時(shí)代對(duì)老師提出了更高要求?；@球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊(duì)員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能方面，它的促進(jìn)作用更大。它對(duì)于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用。籃球比賽具有自己的特點(diǎn)，要求隊(duì)員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅(jiān)定信念。所以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力外，還強(qiáng)調(diào)通過(guò)練習(xí)和比賽，還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神，培養(yǎng)集體意識(shí)，使他們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，心得如下：
一、選擇合適的教法是課外活動(dòng)小組籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)
中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對(duì)中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì);學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強(qiáng)身體訓(xùn)練。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法，對(duì)于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕，獨(dú)生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓(xùn)練中總是想偷懶。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點(diǎn)，采用生動(dòng)、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律、要點(diǎn)、難點(diǎn)，解決主要矛盾，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正多余、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。
二、基本技術(shù)的訓(xùn)練
興趣小組隊(duì)員身體素質(zhì)相對(duì)較差，跑跳能力比較不強(qiáng)。所有隊(duì)員對(duì)籃球都比較陌生，連基本的運(yùn)球、傳球、投籃都不熟。因此訓(xùn)練上難度很大。我著重從籃球知識(shí)入手，對(duì)隊(duì)員們?cè)敿?xì)講解了籃球的規(guī)則，使隊(duì)員們明白了籃球的自身特點(diǎn);業(yè)余時(shí)間多參加社會(huì)成人組的訓(xùn)練和比賽，通過(guò)觀摩和直接參與，加深對(duì)籃球的理解，使他們的腦海里有一個(gè)對(duì)籃球的初步印象，積累經(jīng)驗(yàn)。在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合(傳切、突破、掩護(hù)等)，使未來(lái)在比賽中掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。
(1)對(duì)運(yùn)球的訓(xùn)練
運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f(shuō)，一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會(huì)帶球，控制球，那么這支球隊(duì)肯定輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)容易錯(cuò)誤的使用手腕用力，而沒(méi)有用小臂按拍球，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓(xùn)練中我安排了大量的運(yùn)球練習(xí)，包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球、"之”字型以及繞"8"字型運(yùn)球，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。把運(yùn)球練習(xí)結(jié)合到比賽中去，例如對(duì)隊(duì)員的運(yùn)球時(shí)間進(jìn)行比賽，最慢的隊(duì)員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰，或是運(yùn)球追逐跑。既提高了隊(duì)員的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達(dá)到訓(xùn)練的目的，一舉兩得。
(2)對(duì)傳、接球的訓(xùn)練
傳、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中我要求隊(duì)員在傳、接球是要避免丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)。易犯錯(cuò)誤是：全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，手指僵硬，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí)。使傳球、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的運(yùn)用能力。
三、防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)
防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱。高中生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中我強(qiáng)調(diào)的是對(duì)位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓(xùn)練中我先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對(duì)抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。我要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對(duì)手接球。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。
四、進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備
我校學(xué)生體質(zhì)較差，在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂，無(wú)法完成訓(xùn)練計(jì)劃，而籃球比賽是一項(xiàng)身體對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的項(xiàng)目，它需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)?，F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準(zhǔn)"。中學(xué)生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng)。在訓(xùn)練中我嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限，每次訓(xùn)練課后，還要進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)，進(jìn)行體能儲(chǔ)備;提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。通過(guò)練習(xí)使隊(duì)員們的比賽作風(fēng)、精神面貌、比賽意識(shí)在比賽中得到體現(xiàn)。
總之，科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，尤其對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的，如何對(duì)其進(jìn)行有效的訓(xùn)練，將會(huì)使學(xué)生綜合能力更具有全面性和實(shí)用性。
總的來(lái)說(shuō)，本次活動(dòng)舉行得比較順利，比賽過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)任何受傷的情況。本次活動(dòng)也取得了較好的效果。
但在本次活動(dòng)中也暴露出一些問(wèn)題，我們?cè)诮M織，管理及分配工作上可以更詳盡，更清晰，更完善，一開始因?yàn)楸荣悎?chǎng)地的緣故出現(xiàn)一些小問(wèn)題，但是好在很快得到了解決。因此，我們要從中吸取教訓(xùn)，下次開展團(tuán)日活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該注意到時(shí)間安排的合理性，以避免給大家?guī)?lái)的不便，使活動(dòng)舉行得更盡人意。
通過(guò)本次活動(dòng)，增加同學(xué)們對(duì)籃球的喜愛，加強(qiáng)了班級(jí)間、年級(jí)間的交流，建立了一個(gè)切磋技藝，學(xué)習(xí)互補(bǔ)的平臺(tái)，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)合作，展現(xiàn)班級(jí)風(fēng)采，更重要的是增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)合作精神，形成良性循環(huán)，有利于各班向更好的方向發(fā)展。同時(shí)，也對(duì)發(fā)現(xiàn)新人才，挖掘新力量，為球隊(duì)增添新血液起到了積極作用。
回顧本次比賽，取其精華，去其糟粕，該經(jīng)驗(yàn)在學(xué)生會(huì)中同樣適用。在平日的工作中，各成員間只有精誠(chéng)合作，為共同目標(biāo)一起努力，以大局為重，以集體利益為先，才能讓我們心往一塊兒想，勁兒往一處使，彼此間靠得更緊密。加強(qiáng)部、處之間的聯(lián)系與配合，充分利用一切可利用資源，發(fā)揮學(xué)生會(huì)最大作用，在學(xué)生心目中樹立更高威信，為今后工作鋪平道路，讓我們做得更好!
一年一度的山東政法學(xué)院校級(jí)班級(jí)籃球賽在經(jīng)過(guò)近一周的激烈角逐后終于落下了帷幕。在這之中，我們法學(xué)院__級(jí)法本19、20班分發(fā)揮了自己的實(shí)力，奮力拼搏，從小組賽中脫穎而出并最終取得了季軍，書寫了法學(xué)院體育事業(yè)的新篇章。
為了保證比賽期間各項(xiàng)工作的有序進(jìn)行，賽前我們就做好了充分的準(zhǔn)備工作。經(jīng)過(guò)討論與計(jì)算，我們制定出了詳細(xì)的比賽期間的預(yù)算用表，并按照預(yù)算為運(yùn)動(dòng)員們購(gòu)買好了充足的飲用水和功能飲料。同時(shí)積極與代表隊(duì)負(fù)責(zé)人員密切配合
比賽期間，體育部各個(gè)成員更是積極參與到比賽中去，帶領(lǐng)大家一起喊加油口號(hào)，同時(shí)每場(chǎng)比賽我們都安排了相應(yīng)人員為籃球運(yùn)動(dòng)員們遞水，處理比賽過(guò)程中的傷口。
為了讓球員們以最好的狀態(tài)迎接比賽，每場(chǎng)比賽賽前所有球員都聚在一起，對(duì)不同的對(duì)手商量相應(yīng)的比賽戰(zhàn)術(shù)，然后集中訓(xùn)練，在比賽中，當(dāng)然在此過(guò)程中也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如隊(duì)員們都是大一新生所以在場(chǎng)上有出現(xiàn)緊張、急躁等負(fù)面情緒，但是經(jīng)過(guò)調(diào)整很快的進(jìn)入了狀態(tài)，在頻繁的比賽和緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，每個(gè)隊(duì)員表現(xiàn)了驚人的意志以及團(tuán)隊(duì)精神，能賽出水平、賽出風(fēng)格、賽出成績(jī)。
本次校級(jí)班級(jí)籃球賽我們法學(xué)院充分展現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽精神。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員們尊重對(duì)手，文明進(jìn)行比賽;場(chǎng)下吶喊加油的同學(xué)們更是嚴(yán)格遵守賽場(chǎng)秩序，沒(méi)有出現(xiàn)不和諧的聲音和行為。
雖然取得了優(yōu)異的成績(jī)，雖然我們法學(xué)院體育部的工作開展的順利成功。但是經(jīng)過(guò)這次校級(jí)籃球賽，我們法學(xué)院體育部還是發(fā)現(xiàn)了許多值得改進(jìn)的地方和不足之處。若能改進(jìn)這些地方，我們的必定會(huì)更上一層樓。
這次的校級(jí)籃球賽不僅體現(xiàn)了我們體育部在過(guò)去一年中的成長(zhǎng)，也展現(xiàn)出了許多不足并需要改進(jìn)的地方：
首先就是籃球隊(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度不夠。
其次就是沒(méi)有與其他班級(jí)負(fù)責(zé)人協(xié)調(diào)好。
但是我們的成績(jī)還是很不錯(cuò)的。我們會(huì)繼續(xù)傳承法學(xué)院體育部的光榮傳統(tǒng)，充分吸取籃球賽中的不足與教訓(xùn)，在新的一年中取得更好的成績(jī)。
為了促進(jìn)我系與食品系同學(xué)間的溝通和了解，豐富課余生活，于20__年5月6日下午在學(xué)校新操場(chǎng)的籃球場(chǎng)組織一場(chǎng)籃球友誼賽。
本場(chǎng)比賽共48分鐘，分四節(jié)進(jìn)行，外聘裁判，保證比賽的公平、公正、公開，兩隊(duì)各派一名同學(xué)負(fù)責(zé)計(jì)分，以及犯規(guī)次數(shù)。
籃球比賽現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，隊(duì)員們積極進(jìn)攻，嚴(yán)密防守，精彩的配合以及巧妙地?fù)寯喽紟?dòng)了場(chǎng)下的同學(xué)們的激情，他們雖然不能親身參加比賽，但作為觀眾，也十分投入，為自己所在的系部吶喊助威，也為對(duì)方的球員的精彩表現(xiàn)拍手叫好，場(chǎng)上的隊(duì)員以及場(chǎng)下的觀眾都被籃球的魅力所吸引，各隊(duì)發(fā)揚(yáng)“友誼第一，比賽第二”的精神，上下一心，通力合作。
通過(guò)本次活動(dòng)，增加同學(xué)們對(duì)籃球的喜愛，加強(qiáng)了我系與食品系同學(xué)之間的交流，建立了一個(gè)互補(bǔ)的平臺(tái)，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)合作，更重要的是增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。同時(shí)，也對(duì)發(fā)現(xiàn)新人才，為球隊(duì)增添新血液起到了積極作用。但本次活動(dòng)也暴露出一些問(wèn)題，我們?cè)诮M織、管理和工作分配上可以更加細(xì)致、更完善，在今后的活動(dòng)中，我們我們會(huì)努力克服不足，力求做得更好。
經(jīng)過(guò)__天的激烈比賽，在20__年__月__日，計(jì)算機(jī)學(xué)院20__籃球賽圓滿結(jié)束了，從總體來(lái)說(shuō)，我們的比賽還是很成功的，但還是有一些細(xì)節(jié)上的缺陷。本次籃球賽也成功的體現(xiàn)了我們的比賽目的，響應(yīng)了學(xué)校號(hào)召，弘揚(yáng)了我院IT人才體育精神，體現(xiàn)了籃球文化的激情和當(dāng)代體育競(jìng)技精神，豐富了同學(xué)們的校園文化生活，增強(qiáng)了同學(xué)們的體質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)院籃球愛好者及廣大同學(xué)的交流，增進(jìn)了新生各班級(jí)間的友誼，培養(yǎng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)向上的氛圍，同時(shí)也為學(xué)院選籃球隊(duì)做好了準(zhǔn)備。下面是我們籃球賽的比賽的比賽結(jié)果：
(1)冠軍：__。
(2)亞軍：__。
(3)季軍：__。
(4)道德風(fēng)尚獎(jiǎng)：__。
我們對(duì)此次的活動(dòng)總結(jié)如下：
首先，比賽的前期工作我們做得很充分。
從本部人員內(nèi)部開會(huì)到具體工作的分配，從對(duì)各班體育委員的通知到安排裁判人手，從請(qǐng)裁判到統(tǒng)一場(chǎng)上規(guī)則，到安排比賽賽程，我們都做得有條不紊。但在賽程方面，中途由于下雨，教學(xué)禮拜周以及大二，大三的期中考試而推遲。于是，我們針對(duì)這些特殊情況，及時(shí)對(duì)賽程做出了調(diào)整，并以電話或者短信的方式通知各班文體委員，從而保證所有比賽都能順利進(jìn)行。當(dāng)然，這也離不開各班體育委員的支持及裁判們的辛勤工作。還有各班運(yùn)動(dòng)員的理解。
其次，這次比賽，我們的人員安排較為合理，規(guī)則通知比較明確。
在籃球賽比賽開始之前我們就召集各個(gè)體育委員開會(huì)，重申了賽場(chǎng)規(guī)則。我們的裁判都是裁判協(xié)會(huì)的，經(jīng)驗(yàn)豐富，裁決過(guò)多次比賽，能夠充分地確保比賽的公平公正。在比賽過(guò)程中，裁判們也能靈活而及時(shí)地控制比賽氣氛。但是，活動(dòng)中依舊存在一些問(wèn)題：
1、由于裁判判罰尺度不一，比賽中難免出現(xiàn)失誤，造成個(gè)別球員對(duì)裁判的不滿。在比賽過(guò)程中出現(xiàn)了球員對(duì)裁判的抱怨。由于比賽競(jìng)爭(zhēng)較為激烈，隊(duì)員與隊(duì)員之間難免有摩擦，進(jìn)入復(fù)賽尤為如此。但是很慶幸，所有比賽都沒(méi)有球員受傷，只有個(gè)別球員發(fā)生過(guò)抽經(jīng)現(xiàn)象，但是都不嚴(yán)重。
2、總體來(lái)說(shuō)，賽程托得太長(zhǎng)，雖然大部分不是人為因素造成的。可是還是影響了同學(xué)們的休息和學(xué)習(xí)時(shí)間。對(duì)此，我們要吸取教訓(xùn)，爭(zhēng)取以后的活動(dòng)按原計(jì)劃依時(shí)進(jìn)行。
3、由于是__級(jí)和__級(jí)組織在一起比賽，賽前不是很熟悉，所以比賽雙方對(duì)對(duì)方都有一些小抱怨，以及因?yàn)殛P(guān)于外援問(wèn)題，導(dǎo)致有些班級(jí)不開心，這是我們部門的疏忽，在此道歉，但是最后在副主席的干預(yù)下，此時(shí)得到了良好的解決。
本次活動(dòng)總體下來(lái)，效果還是不錯(cuò)的，達(dá)到了預(yù)先的目的。同時(shí)，也使我們部門辦事效率更高，更加的吃苦耐勞。在開展活動(dòng)的同時(shí)，各個(gè)班級(jí)同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作精神有了很好的體現(xiàn)，比如12級(jí)同學(xué)聲嘶力竭的加油聲。通過(guò)活動(dòng)讓各年級(jí)的同學(xué)有了更多的交流。希望同學(xué)能將在比賽過(guò)程中的拼搏精神延續(xù)到接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中。